今日三餐
  • 早餐
  • 午餐
  • 下午茶
  • 晚餐
  • 夜宵

排骨粥（高钙）

珍珠米、子排
秋葵鸡蛋饼

秋葵、鸡蛋
[枣香黑糖吐司]--- 益气补血、健脾养胃

高筋面粉、奶粉、清水、蛋液、黑糖、盐、酵母、黄油
杂蔬黑米烧麦

黑米、糯米、洋葱、饺子皮、杂蔬粒
荠菜拌香干

荠菜、香干
黑芝麻馒头卷

中粉、黑芝麻粉
香甜糯米藕

藕、糯米
浓汤咖喱牛腩

牛腩
脆皮鲜奶（甜度正合适）

鲜牛奶、玉米淀粉、吉士粉、糖
水煮肉片

猪肉里脊、黄豆芽、油菜、平菇、青蒜、姜
麻辣炒虾

虾
糖醋辣白

白菜、葱、姜
【三色水果沙拉饭】---快手的补脑舒缓疲劳的午餐

红糙米、黑米、粳米
自制黑胡椒风味脆皮肠

猪后臀尖、干羊肠衣
滋润清肺补血美白汤——海底椰无花果南北杏糖水

无花果、桂圆肉、干海底椰、枸杞子、脱皮南北杏
香蕉和草莓加酸乳

香蕉、草莓、猕猴桃、纯酸乳
猕猴桃果肉酸奶（附自制酸奶过程）

纯牛奶、酸牛奶、猕猴桃
红豆蛋糕

蜜红豆、低筋粉、蛋
秘制红烧肉

五花肉
四色芙蓉蛋

鸡蛋、黄瓜、香菇、红萝卜
椒盐鱼块

草鱼
糟溜鱼片

鲈鱼、槽卤
萝卜粉丝炖虾

绿萝卜、海虾
猪血

猪血
章鱼小丸子

章鱼小丸子粉、水、鸡蛋、食用油
电饼铛烤地瓜

地瓜
莲藕绿豆猪骨汤

莲藕、猪骨、绿豆、无花果
椒香毛豆

毛豆
菜肉馄饨

青菜、肉糜、猪油渣

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