高筋面粉、南瓜泥、干酵母、细砂糖、盐、牛奶、淡奶油、黄油、南瓜籽
饺子粉、甜菜根粉、酵母、盐、猪肉馅、青椒、温水
江西红米、薏仁米、白糯米、红枣、冰糖
小玉米
大米
燕麦、奇异果、火龙果、草莓
酸菜、豆皮、豆腐、猪血、蟹肉、油麦菜、火锅丸子、香菜、油菜、平菇、香菇、小杏鲍菇、面筋、土豆、菜花、宽细粉
白菜、千张、香菇、黑木耳、瘦肉
中筋粉
松花蛋
扁豆
牛肉、面粉、澄面
西瓜
纯净水、桂圆干、红枣
糯耳
小金橘
黄油、低粉、鸡蛋、白糖
杏仁、牛奶、琼脂、冰糖、糖桂花
牛肚
鲜百合、西芹、胡萝卜
牛肉、荷兰豆
花生
鸽子、大米、香菜
当归
鸽蛋
猪血、青蒜、剁椒、生姜
猪耳朵、猪尾巴、猪鼻子
草鸡蛋
红豆、红枣、枸杞
花生米
甘蓝、胡萝卜、洋葱、木耳
哈密瓜皮、海苔
豆芽菜、菠菜
香椿、鸡蛋、热饭
仔姜、里脊肉
海瓜子、姜、葱、蒜
虾
低粉、酸奶
春分前后是草木生长的萌芽期,而此时人体的血液也处于旺盛时期,激素水平也处于高峰时期,因此容易诱发一些疾病的出现,所以此时要注意养生保健,首先从饮食做出调整,根据实际情况合理膳食,从而预防疾病发生。
“春气之英,养生之道也”,“吃春”的重点不仅在于“吃”,“喝”也很重要,春季第一茶,亦花亦茶,他就是大家熟悉的玫瑰花。 玫瑰花茶性微温,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶,还能让你的心情“多云转晴”。不仅如此,玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干燥、消除色斑、改善肤色。
春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。
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