今日三餐

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• 下午茶
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• 夜宵

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每日精选菜谱更多

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  简单做法，模样精致，营养丰富的——浓汤扇贝意面

  扇贝、意面

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  红豆米饭土司

  高筋面粉

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  炸玉米饼

  玉米饼

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  港式老婆饼

  馅心：糯米粉、细砂糖、黄油、水

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  快乐是甜蜜的味道——蓝莓无水夹心小蛋糕

  蛋白、白糖、柠檬汁

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  萝卜丝拌海蜇

  海蜇、萝卜

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  麻辣鲅鱼

  鲅鱼

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  【南瓜夹心戚风】--- 和孩子一起做烘培

  鸡蛋、低粉、玉米油、牛奶、细砂糖、南瓜泥、柠檬汁

菜单更多

• 春分养生菜

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• 春季菜谱

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• 春季多吃时令菜

  春暖花开，万物复苏的季节，有很多美味而有营养的时令菜，像韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味佳肴。时令蔬菜，就是在当季节顺应自然规律生长的菜，这样的蔬菜营养更全面。两千多年前的孔子就告诫我们“不时，不食”。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要多吃时令果菜。中医认为，生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。违背自然生长规律的菜，就违背了“春生、夏长、秋收、冬藏”的消长规律，从而致食品寒热不调，气味混乱，成为所谓“形似菜”。没有节令的气质，是徒有其形而无其质。

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• 春季第一茶：玫瑰花

  “春气之英，养生之道也”，“吃春”的重点不仅在于“吃”，“喝”也很重要，春季第一茶，亦花亦茶，他就是大家熟悉的玫瑰花。 玫瑰花茶性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶，还能让你的心情“多云转晴”。不仅如此，玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干燥、消除色斑、改善肤色。

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