西红柿炒嫩南瓜

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“南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富,而且嫩南瓜炒起来没有老南瓜那么甜,多了香脆。南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等”

食材明细

主料
辅料
配料

西红柿炒嫩南瓜的做法步骤

  • 西红柿炒嫩南瓜的做法步骤:1
    1
    原料
  • 西红柿炒嫩南瓜的做法步骤:2
    2
    南瓜切片
  • 西红柿炒嫩南瓜的做法步骤:3
    3
    切好姜蒜葱西红柿
  • 西红柿炒嫩南瓜的做法步骤:4
    4
    油热后下姜蒜葱炒香
  • 西红柿炒嫩南瓜的做法步骤:5
    5
    放入南瓜片
  • 西红柿炒嫩南瓜的做法步骤:6
    6
    放入西红柿同炒
  • 西红柿炒嫩南瓜的做法步骤:7
    7
    下入适量甜面酱炒匀后盖上盖焖至南瓜熟,嫩南瓜很快熟的
  • 西红柿炒嫩南瓜的做法步骤:8
    8
    最后放盐调味
  • 西红柿炒嫩南瓜的做法步骤:9
    9
    嫩呼呼的小南瓜,很好吃的哦
  • 有朋友说,南瓜最好不和西红柿搭配,南瓜会分解西红柿的维生素 -使用的厨具:炒锅
    所属分类: 热菜   素食   秋季食谱  

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