““海带含有碘，钙、铁、锌，碱性食品，褐藻氨酸，亚油酸、亚麻油酸，硒，甘露醇，褐藻胶。 海带预防甲状腺肿大,中和酸性体质,降血压,降血脂,胆固醇,保护心脏,预防肿瘤,清肠排毒。蒜泥海带丝清爽可口，低脂养生。” ”
食材明细
蒜泥海带丝的做法步骤
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1准备食材，海带丝放开水锅里焯水，捞出过凉水备用。
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紫甘蓝切细丝，大蒜捣成泥，香菜切小段。
3
蒜泥里放入少许盐，鸡精粉，白醋，香油，搅拌均匀。
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倒入海带丝里，翻拌均匀入味，装盘。
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成品图，清爽可口~~~
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成品图，营养丰富~~~
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成品图，健康养生~~~
