虾仁西蓝花

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“口感鲜美好吃的虾仁,搭配深受欢迎的西兰花,口感细腻,鲜爽脆嫩,丰富的口感,让你百吃不腻!”

食材明细

主料
辅料
调料

虾仁西蓝花的做法步骤

  • 虾仁西蓝花的做法步骤:1
    1
    食材准备好。
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:2
    2
    青虾剥出虾仁,挑去虾线。
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:3
    3
    西蓝花切成小朵,放入淡盐水里面泡十分钟去除杂质。
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:4
    4
    胡萝卜切成小丁,葱花蒜片备好。
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:5
    5
    锅内注水烧开后放入少许盐和几滴油,放入西蓝花烫一下。
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:6
    6
    把胡萝卜也放进去焯烫一下捞出。
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:7
    7
    锅内放少许油烧热,放入虾仁煸炒至变色。
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:8
    8
    放入葱花蒜片爆香。
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:9
    9
    倒入炒好的胡萝卜丁和西蓝花。
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:10
    10
    大火翻炒均匀。
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:11
    11
    放入少许盐和白糖调味。
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:12
    12
    淋入少许清水,翻炒几下就可以出锅装盘啦!
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:13
    13
    成品图!
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:14
    14
    成品图!
  • 虾仁西蓝花的做法步骤:15
    15
    成品图!
  • 使用的厨具:炒锅
    所属分类: 热菜   家常菜   快手菜   午餐   晚餐  

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