银耳木瓜养颜汤

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“木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,素有“百益果王”之称。木瓜的维生素C的含量是苹果的48倍,所以常吃木瓜具有美容、养颜还有减肥的功效。这道【银耳木瓜养颜汤】经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。”

食材明细

主料
辅料

银耳木瓜养颜汤的做法步骤

  • 银耳木瓜养颜汤的做法步骤:1
    1
    银耳用温水泡发。
  • 银耳木瓜养颜汤的做法步骤:2
    2
    锅中加水烧沸放莲子焯一下。
  • 银耳木瓜养颜汤的做法步骤:3
    3
    泡发后的银耳洗干净,去根部,撕成小块;木瓜去皮去籽后切块;红枣洗净去核。
  • 银耳木瓜养颜汤的做法步骤:4
    4
    焯过水的莲子去芯。
  • 银耳木瓜养颜汤的做法步骤:5
    5
    砂锅加入适量凉水,放入除冰糖和枸杞外的所有材料,用大火烧开。
  • 银耳木瓜养颜汤的做法步骤:6
    6
    水开后转小火炖一个小时。
  • 银耳木瓜养颜汤的做法步骤:7
    7
    加入适量冰糖,我用的是菊花冰糖。炖10分钟。
  • 银耳木瓜养颜汤的做法步骤:8
    8
    关火后加入枸杞即可。
  • 银耳木瓜养颜汤的做法步骤:9
    9
    非常好喝的一道养颜汤,爱美的你可要经常喝哦~
  • 1、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。 2、由于木瓜性微寒,胃寒的人士不宜生吃木瓜,否则易引起胃肠不适。3、木瓜也分雌雄,一般呈长条形就是雄性,而相对圆短的属于雌性,雌木瓜通常味道更浓郁一些哈。4、想丰胸的话用青木瓜效果最好。 -使用的厨具:砂锅
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