红枣南瓜银耳汤

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/2013/07/12/20130712102123744017934.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品,银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美,而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,很多人的睡眠很差, 因此加入点安眠作用的红枣, 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血, 又解毒的南瓜, 让这道甜品更具有美容保健的作用。    看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了, 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃, 吃到口里透心凉, 清凉一夏。”

食材明细

主料
辅料

红枣南瓜银耳汤的做法步骤

  • 红枣南瓜银耳汤的做法步骤:1
    1
    将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中;
  • 红枣南瓜银耳汤的做法步骤:2
    2
    按下“煮粥”的功能键;
  • 红枣南瓜银耳汤的做法步骤:3
    3
    碗中放入糯米粉,加入适量的蜂蜜;
  • 红枣南瓜银耳汤的做法步骤:4
    4
    和成软硬适度的糯米团;
  • 红枣南瓜银耳汤的做法步骤:5
    5
    洗净红枣, 去除中间内核;
  • 红枣南瓜银耳汤的做法步骤:6
    6
    将糯米面团塞入其中;
  • 红枣南瓜银耳汤的做法步骤:7
    7
    南瓜去皮, 用挖球器挖出小球;
  • 红枣南瓜银耳汤的做法步骤:8
    8
    同时准备好其它原料: 南瓜小球, 糯米红枣,适量冰糖;
  • 红枣南瓜银耳汤的做法步骤:9
    9
    待银耳汤煲到八、九成熟时, 加入其余三样原料, 继续煮, 直至煮好。
  • 红枣南瓜银耳汤的做法步骤:10
    10
    在这夏天,待凉后放入冰箱中冷藏一, 两个小时味道更好。
  • 使用的厨具:电饭煲
    所属分类: 汤类   常见菜式   荤菜   儿童   健康食谱   排毒养颜   秋季食谱   午餐  

    你可能还喜欢