今日三餐

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• 午餐
• 下午茶
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• 夜宵

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每日精选菜谱更多

• 
  菠萝慕斯

  八寸戚风、菠萝、白砂糖

• 
  奶香饼干条

  低粉、黄油、奶粉、炼乳

• 
  粉蒸肉

  五花肉

• 
  黑椒起司培根饼

  中筋面粉、培根

• 
  自制栗子蓉

  去壳板栗、白砂糖

• 
  创新菜，无肉也欢之【宫保年糕】

  年糕、胡萝卜、花生米

• 
  菜盘不在孤单---【花样围边】

  黄瓜、圣女果、胡萝卜

• 
  土豆烧肉

  土豆、猪肉

菜单更多

• 秋季食材王者——蜂蜜

  蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。

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• 最适合秋天的味道－酸

  秋天的味道是美味诱人的,有甜、有酸、又飘着香。为了冲破“秋燥”的封锁，中医常提醒大家在这个季节不妨“少辛增酸”，少吃辛味，多吃些酸味。

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• 秋季养生润燥——首选莲藕

  　鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，秋季养生润燥之首选

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• 秋季养生吃什么

  秋季气候干燥，温差不定，身体更需特别保护，防止疾病的发生。多吃蔬菜，能够增强身体的免疫力，抵御过盛寒气侵入，甚至还能辅助治疗一些疾病。今天就来给大家推荐一些秋季的应时蔬菜，教大家做好秋天菜！

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