““红豆富含铁质，具有补血、清心安神﹑健脾益肾的功效；加入莲子﹑百合、核桃更有固精益气﹑强筋健骨等作用，能治疗肺燥﹑干咳﹑提高活力﹑增强体力。” ”
食材明细
红豆莲子核桃羹的做法步骤
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1准备好食材
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红豆、莲子预先浸泡6个小时以上。烧前把核桃、百合洗净，用水浸泡。
3
浸泡后的红豆先放入高压锅煮10分钟，再放入莲子、百合、核桃同煮，高压锅上汽15分钟。
4
根据个人口味，调入适量冰糖，融化后就可，来一碗当早餐吧
使用的厨具：电压力锅
