““紫薯具有丰富的花青素 花青素可以有效消除身体里的自由基。” ”
食材明细
坚果酸奶淋紫薯的做法步骤
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1将紫薯洗净放蒸锅半小时 蒸熟取出 （可以筷子戳下看是否蒸熟）取出之后迅速用冷水冲淋剥皮 用保险带装好放平
2
.用擀面杖碾压成泥状。
3
将紫薯泥 捏成心形
4
将酸奶均匀的淋在紫薯泥上
5
将杏仁 葡萄干 红枣切成小碎粒 撒在酸奶上面。
6
有薄荷叶的可以进行装饰一下 OK 享用吧
