雪梨马蹄薏米糖水

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/2017/03/16/2017031614896458733668916872.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
““百草回芽,百病发作”这春季上火,就属于其中一种。雪梨马蹄薏米甜水,特别适合作为春天的滋润糖水,可以降火清润的甜水,做法简单,天然甜味,老少皆宜,马蹄是寒性食物,有清热泻火的功效。跟梨一起煮水喝,能生津止渴,清热泻火,再加上点薏仁祛湿,特别适合上火的季节,煮出的水是食材本身清香的甜味,不吃渣光喝水,小朋友也很爱喝。”

食材明细

主料
辅料

雪梨马蹄薏米糖水的做法步骤

  • 雪梨马蹄薏米糖水的做法步骤:1
    1
    准备好材料(马蹄我买的时候买现成去好皮的)
  • 雪梨马蹄薏米糖水的做法步骤:2
    2
    薏米用水提前泡2个小时。
  • 雪梨马蹄薏米糖水的做法步骤:3
    3
    把雪梨和马蹄去皮切小块待用。
  • 雪梨马蹄薏米糖水的做法步骤:4
    4
    雪梨、马蹄与薏米一起放入锅中,加冷水用中火煮开,转小火再炖30分钟就可以了。
  • 雪梨马蹄薏米糖水的做法步骤:5
    5
    喜欢甜点也可以再放入一点点冰糖。
  • 雪梨马蹄薏米糖水的做法步骤:6
    6
    可加入桂花增添风味。
  • 1.荸荠性寒,脾胃虚寒者不宜食用。2.雪梨不可以多吃,多吃易伤脾胃。 -使用的厨具:汤锅
    所属分类: 糖水   秋季食谱  

    你可能还喜欢