““新鲜玉米富含丰富的维生素E,纤维素对皮肤和血管都有着良好的作用,经常食用有增强人的体力和耐力,刺激胃肠蠕动、清肠助消化,增进食欲,美肤等功效” ”
食材明细
鲜玉米胡萝卜汁的做法步骤
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1食材玉米,胡萝卜片,胡萝卜是我事先蒸熟的
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玉米先放进开水锅里煮5分钟,煮一下玉米粒比较好剥3
煮熟把玉米粒剥好4
放入适量的玉米粒和胡萝卜5
加入清水稍微没过食材ps用榨汁机榨汁时必须使用冷水,不能使用热水,否则会损坏机器的6
榨好的汁,应该叫糊糊7
加入煮玉米水稀释一下8
榨好的玉米胡萝卜糊倒入锅里加入适量煮玉米的汤水 ,搅匀后过滤一下,不过滤也行,就是喝起来比较粗糙9
放置火上再次煮开10
开锅就好11
成品12
不发糖也很甜
不想过滤可以省略,不过还是过一下比较好 -使用的厨具:食物调理机、煮锅
所属分类:
饮品