““花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。花生莲子豆浆能益气补虚，增强记忆，抗衰老。” ”
食材明细
滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤
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1准备好所有的食材。
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花生米和黄豆用清水浸泡１５分钟。
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把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。
4
再加入熟莲子。
5
加入所需量的清水。
6
加盖按下干豆功能键。
7
煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。
莲子可提前泡发至软煮一下，再打豆浆。白糖可随意，也可不用加一样香浓可口。
