““素食 减肥餐” ”
食材明细
蔬菜鸡蛋沙拉的做法步骤
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1烤箱预热200度。
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食材准备好 撒上少许盐 胡椒粉 辣椒粉 不需要撒很多因为一会还会加。3
进烤箱烤15-18分钟。4
下面制作调味汁 青柠挤出汁 然后加入一勺蜂蜜 一到两勺油 半勺辣椒粉 少许盐和胡椒粉 搅匀就可以了。5
碗里先放上绿叶蔬菜 比如生菜 我放的是超市买的一大袋绿叶蔬菜 放到沙拉碗大约2/3高度。6
切一个鸡蛋 在把烤好的蔬菜摆到一起 浇上调味汁。7
搅拌一下就可以吃了 超好吃 而且很充饥 我吃了两顿才吃完 如果喜欢可以加些核桃之类的坚果。
使用的厨具:电烤箱
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懒人食谱