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素炒藕片 。
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“
“藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心有消食、止渴、生津的功效”
”
食材明细
主料
藕
适量
辅料
葱
适量
姜
适量
盐
适量
鸡精
适量
咸鲜
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
素炒藕片 。的做法步骤
1
将莲藕削皮洗净。
2
切薄片,放水中浸泡3分钟。
3
将葱白、葱叶分别切成碎,姜切细丝。
4
锅中热油,放入葱白碎和姜丝炒出香味。
5
再倒入藕片翻炒均匀。
6
翻炒片刻后分次往锅中加入清水。
7
放盐跟鸡精调味,起锅前撒入切好的葱叶碎即可。
炒藕的时候锅会有些烧干,一定要分次加水,每次少加。
所属分类:
清热祛火
清热解毒
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