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冬瓜海米汤 。
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“冬瓜含VC较多,且钾含量高,钠盐含量低最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者另外冬瓜还有护肾,减肥降脂作用,是我们的营养之餐”
”
食材明细
主料
冬瓜
适量
鸡蛋
适量
木耳
适量
辅料
海米
适量
香菜
适量
葱
适量
蒜
适量
八角
适量
香油
适量
清淡
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
冬瓜海米汤 。的做法步骤
1
冬瓜去皮去瓤切薄片。
2
海米泡一下洗净。
3
木耳泡发洗净撕大朵状。
4
鸡蛋磕入碗中,划散备用。
5
葱切葱花,蒜切片。
6
香菜洗净切小段。
7
锅中热油放八角,加入葱蒜爆香。
8
倒入冬瓜片翻炒一会后,再下海米略炒。
9
加入足量水烧开,放木耳大火煮开,加盐,鸡精调味。
10
倒入打散的蛋液至熟,洒香菜段,滴几滴香油出锅。
所属分类:
清热祛火
清热解毒
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