““酸奶是女生 爱吃的一种减肥奶,加入水果一起吃,味道更美味也特别营养。酸奶的营养优于鲜牛奶,可以补充丰富的钙质及多种维生素,但是你要注意市场上的酸奶饮料并不是真正的酸奶,你买回后注意上面的营养表,真酸奶蛋白质大于2。而饮料只大于1.0,饮料完全起不到酸奶的保健作用。再说一句酸奶不宜温度加热,会破坏其中的营养。” ”
食材明细
水果酸奶的做法步骤
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1备好食材
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柿子洗好切片3
用模具切朵花没有就不用4
切好的花朵沿着玻璃杯贴一圈5
倒入酸奶6
把石榴打开放入酸奶上7
多放些好看又好吃8
最后点缀一下。
酸奶的水果按照自己喜欢的搭配。 -使用的厨具:其他