““奶昔这种洋名字,听起来高大上,其实就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起搅打就行了,做起来很简单。我们家有小孩子,几乎每周都要做几次给他吃。为了营养平衡总是水果蔬菜搭配给他做。出镜率最高的就是牛油果的奶昔,牛油果被誉为聪明果,再和钙质,蛋白质含量高的纯牛奶搭配在一起,营养更丰富。牛奶用的有机纯牛奶,它是原始原味的奶的醇香,因它是有机的,所以特别适合给孩子喝,俺家宝贝儿四岁多了,现在总是给他用牛奶做成今天这样的奶昔。” ”
食材明细
果蔬奶昔的做法步骤
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1牛油果去皮核切块
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牛奶和牛油果放入破壁机搅打成糊3
搅打好的牛油果奶昔倒入杯子下部4
胡萝卜切片5
酸奶和胡萝卜放入破壁机6
搅打成糊。酸奶是用的含糖的,不加糖了7
胡萝卜奶昔倒入杯子上部,做好了享用啦。
我喜欢给孩子吃原味的,没有加糖类的。喜欢甜的可以适当加糖或者蜂蜜。 -使用的厨具:料理机