腊八粥

• 
  1

  食材。

2

糯米用水浸泡一夜，淘洗干净。

3

大豆和莲子洗净，浸泡一夜。

4

花生米和红枣洗净，切碎。

5

将红枣、花生米、大豆、莲子、糯米一同放入锅内，加水。

6

先用大火烧开，再用勺子搅一下，后用小火熬煮成粥。

7

冰糖。

8

将冰糖加入粥内，煮至熔化，即可食用。

9

盛入碗中。

10

营养粥。