““明列子又名兰香子、罗勒籽、九层塔,是“罗勒”的成熟果实,大小如芝麻,将其浸泡在水中会迅速吸水膨胀,摄入人体后可促进胃肠道蠕动,有助人体消化,降脂减肥之佳品。此外还有明目、护肾、利尿、强身健体的功效。” ”
食材明细
明列子酸奶果冻的做法步骤
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1取少量明列子加水浸泡几分钟
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一会儿就膨胀开来了3
将浸泡好的明列子连水放锅里加热,加入适量白糖搅拌均匀4
白凉粉先加少量水化开,再倒入锅中和明列子混合,白凉粉和液体比例大概1:6左右5
搅拌均匀后关火6
倒入硅胶模至七分满,冷却结冻7
现在做酸奶冻了,先将凉粉溶于水8
加热后加入白糖搅拌均匀后关火9
稍凉倒入酸奶混合10
拌成均匀的酸奶糊11
将酸奶糊倒在结冻的明列子果冻上面12
冷却脱模即可。
使用的厨具:煮锅