““ 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，脂肪含量低，味道鲜美，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。 中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。 凉拌牛肉，口感香嫩，加入椒麻非常开胃，又有滋补强身的功效。” ”
食材明细
椒麻凉拌牛肉的做法步骤
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1主材料、配料备好。
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牛肉切成细丝，香菜洗净取香菜梗，姜压成姜泥，干辣椒和花椒用清水洗净，用厨房纸吸干水份待用。
3
锅里下适量清水烧开后，将牛肉放入水里焯水，牛肉变色即可捞出。
4
芝麻炒香，将牛肉、香菜梗、姜泥放入碗中。
5
另锅下油小火炒香干辣椒和花椒。
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关火后，将牛肉、香菜梗、姜泥倒入锅里，加上熟芝麻、盐、生抽、香醋、糖、芝麻油、辣椒油拌匀即可。
1、不能吃花椒的尽量放少一些。2、调料根据自己的口味来搭配。3、牛肉变色即可捞出，这样吃起来更嫩。
