“““黑豆乃肾之谷”,对健康有诸多功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。整粒煮熟,消化吸收率不高,但做成豆浆食用,则会大大提高消化吸收率,补充各种人体所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆,以黑配黑,乌发养发,补肾益气,滋补肝肾,润肠通便。” ”
食材明细
芝麻黑豆浆的做法步骤
-
1用料
2
将花生和黑豆洗净沥水3
将所有材料倒入豆浆机打浆桶4
注入清水,浸泡一夜5
装入机头6
启动打浆功能7
待警示音起,断电,提起机头8
倒出饮用
泡豆的水溶有部分营养成分,不必倒掉换水。豆浆连渣饮用营养更全面,不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。 -使用的厨具:豆浆机
所属分类:
饮品