“““黑豆乃肾之谷”，对健康有诸多功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。整粒煮熟，消化吸收率不高，但做成豆浆食用，则会大大提高消化吸收率，补充各种人体所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆，以黑配黑，乌发养发，补肾益气，滋补肝肾，润肠通便。” ”
食材明细
芝麻黑豆浆的做法步骤
-
1用料
2
将花生和黑豆洗净沥水
3
将所有材料倒入豆浆机打浆桶
4
注入清水，浸泡一夜
5
装入机头
6
启动打浆功能
7
待警示音起，断电，提起机头
8
倒出饮用
泡豆的水溶有部分营养成分，不必倒掉换水。豆浆连渣饮用营养更全面，不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。 -使用的厨具：豆浆机
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饮品
