““巴马黑米，色泽黑亮，被誉为“黑珍珠”，有补血养气之功效，中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”，黑米与红豆、黑豆的粗粮一起食用，有乌发养颜之功效。 奶香红豆黑米糊，做法简单，营养全面，是老少皆宜的易于消化的米糊。” ”
食材明细
奶香红豆黑米糊的做法步骤
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1将各种粗粮称重；
2
提前将粗粮浸泡2个小时以上（我是头一天的晚上泡了，第二天早晨打的）；
3
将泡好的粗粮放入豆浆机里，再加入200毫升的牛奶，再放入纯净水至水位线；
4
豆浆机接通电源，选择八宝米糊键，启动；
5
打好的米糊倒入碗内，加少许白糖味道更佳。
不喜欢奶味的，可以不加，换等量的纯净水。 -使用的厨具：豆浆机
