““长白溪鱼馋小溪生长缓慢,3-5年才能长成5-9厘米,富含蛋白质和不饱和脂肪,比鲤鱼分别高出13.35%和41.76%;富含维生素A、D、B12、B6及11种氨基酸,胆固醇含量为零;特含DHA和EPA,吃了它,让您同时补充多种营养。” ”
食材明细
舌尖上的长白溪鱼 烧烤馋小溪的做法步骤
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1将从馋猫解馋买回来的鲜活长白溪鱼洗净,切成小块,抹盐和料酒,码味。
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炒锅洗净后烧热,加入花生油适量,把鲜鱼放入锅内,炸至两面渐黄后起锅装盘。3
将就炒锅里炸鱼的油,放入豆瓣酱和火锅料,中火炒。4
按顺序放入花椒、辣椒、少量白糖、蒜头和野山椒,持续翻炒两分钟。5
下香芹继续炒1分钟左右,加入少量水,放入土豆片待煮熟收汁。放入黄瓜片,翻炒几下就可以起锅了。装盘,把事先切好的香葱和香菜末撒在面上。
可以根据自己的口味增减调料,本菜品适合爱吃辣的朋友。 -使用的厨具:炒锅
所属分类:
烧烤