““记得马蹄的成熟季在秋季后，在泥里不动它一直能保存到春天，所以马蹄从冬到春都会有的。炖糖水马蹄也是我们家常喝的，能补血润燥对患有咽炎常喝有一定效果，有事没有常炖上一碗喝喝是非常好的养生饮品。” ”
食材明细
炖马蹄红糖水的做法步骤
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1马蹄先去泥洗净
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削去表皮用清水冲洗一遍
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准备一个煲加适量水将马蹄倒入
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盖上盖子调中火烧开
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水开用勺子去除浮沫转小火慢炖
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红糖
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加2匙红糖和1匙蜂蜜甜度多少自己撑控，盖上盖约再炖10分钟左右。
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时间差不多熄火，可以盛上碗开始享用了。
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成品图
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上火嘴唇发干时加冰糖炖有润燥功效，有消化不良贫血的改加红糖，常喝多多益善。 -使用的厨具：瓦煲、煮锅
