““百合的功效：清心安神、润肺止咳、退热养阴。银耳的功效：提神养气、补阴润肤。莲子的功效：补脾止泻、益肾涩清，养心安神。” ”
食材明细
银耳莲子百合枸杞汤的做法步骤
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1银耳，我用一朵的三分之一。提前三个小时泡水
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莲子提前三个小时泡水
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百合不用提前泡水
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三个材料冷水下锅
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大火煮开转小火
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加入一块冰糖，盖上盖子小火煮一个钟
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可以尝一下银耳是脆的还是软的，喜欢软的可以多煮一会儿，银耳软后汤会比较黏稠，像羹。放入枸杞后关火
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盖上盖子焖十分钟，喜欢吃冰的放凉后放冰箱
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享用吧
使用的厨具：砂锅
