““花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血” ”
食材明细
水煮花生的做法步骤
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1花生，清水，清洗干净；
2
沥水，备用；
3
生姜、蒜、香叶等，切片；
4
花生，放入煮锅中；加入各式调料；
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加入盐
6
加入料酒；
7
加盖，大火煮；
8
大火煮开，转小火，煮熟，焖10分钟；
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成品
煮花生，加入一些调料，焖下，会更加入味 -使用的厨具：煮锅
