““#夏日懒人餐# 一日之计在于晨！早餐要吃好、吃饱、吃的营养，除了主食外，水果、牛奶、杂粮和坚果也是少不了。且每天早上时间就跟打仗似的，如何快速做好早餐就很重要了。为了节约时间，我喜欢将牛奶、水果等一起倒入摇摇杯中，拎紧盖子摇一摇；短短几秒钟一大罐天然美味、香甜又浓稠的奶昔就OK了，省事快捷又方便，比家里那些需要插电方能工作的料理机方便多了。然后随手放入包中带着出门，完全不用担心杯子里的饮料在晃动过程中会被轻易弹开，果汁撒一地而尴尬不已。吃时也可放些燕麦和坚果仁，是不是更营养美味了~~~” ”
食材明细
火龙果燕麦果仁奶昔的做法步骤
-
1备好水果、燕麦和果仁。
2
将便携式摇摇杯清先干净，取出杯中的搅拌网格放至一旁。
3
香蕉去皮切片，放入摇摇杯中。
4
红心火龙果先对半切开，再将其中一半切成小丁，放入摇摇杯中。
5
接着倒入适量牛奶。
6
放入搅拌网格，确认杯中固液体量不要超过网格底部，再将盖子盖上拎紧扣好。
7
抓起杯身来回摇摇，将果肉与牛奶摇匀奶昔就好了；若准备外出，打开隐藏式提手直接拎着或将其装入包中，则完全不用担心盖子会弹开、果汁溢出。
8
还可倒入杯中。
9
打开杯盖看不到一点果肉，摇的很匀吧。
10
也可直接弹开盖子直接饮用。
11
若再加些燕麦、果仁，那样会更好看又美味营养。
1、做水果奶昔，固液体量，最好不要超过网格底部2、如果是泡水果茶或是其它茶水，水温小于等于95度，推荐用温水或凉水 -使用的厨具：其他
所属分类：
饮品
