““红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。” ”
食材明细
红薯酸奶杯的做法步骤
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1烤六鳌蜜薯一个。
2
剥去皮放杯内。
3
用勺子切成小块。
4
芒果酸奶倒入适量。
5
撒上阳光西麦燕麦片，和切成小粒的抹茶巧克力点缀。
6
成品。
7
成品。
红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。 -使用的厨具：其他
