““喝果汁和吃水果是两个不同的概念，二者的主要区别就在于对“维生素C”的吸收，喝果汁可以吸收70%以上，但是吃水果只能吸收30%左右。这就是食不厌精。如果条件允许，还是把水果压榨之后饮用。” ”
食材明细
橘子汁的做法步骤
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1主料： 橘子 。
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把橘子洗净去皮 。
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放入榨汁机，慢慢摇动手柄。 
4
橘子汁很快的流出。 
5
废弃的渣滓压榨的很干 。
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这就是带有果肉的橘子汁。 
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将其倒入杯中。 
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可以即食饮用。也可以冷藏后饮用。
1、白糖和纯净水可以用来调整口味和果汁的浓度。2、密封冷藏可以保存24小时。-使用的厨具：榨汁机
