甘蓝拌海带丝

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““海带是一种含碘很高的海藻，含有丰富的膳食纤维，而且热量很低，很适合爱美的你哦！今来一款：甘蓝拌海带丝，越长越美哦！” ”

食材明细

主料
辅料

甘蓝拌海带丝的做法步骤

  • 甘蓝拌海带丝的做法步骤：1
    1
    海带提前浸泡一小时洗净
  • 甘蓝拌海带丝的做法步骤：2
    2
    海带改刀后入开水锅焯水捞出，葱蒜甘蓝就绪
  • 甘蓝拌海带丝的做法步骤：3
    3
    紫甘蓝切丝一同放入碗里
  • 甘蓝拌海带丝的做法步骤：4
    4
    蒜捣成泥状，葱切丝放入
  • 甘蓝拌海带丝的做法步骤：5
    5
    炒锅入油烧热淋入激香
  • 甘蓝拌海带丝的做法步骤：6
    6
    加盐，醋，酱油，香油拌匀即可
  • 甘蓝拌海带丝的做法步骤：7
    7
    腌制十分钟左右口感更佳
  • 甘蓝拌海带丝的做法步骤：8
    8
    成品图
    • 家常小菜，请您品鉴！祝您生活愉快！ -使用的厨具：煮锅、炒锅
    所属分类： 凉菜   小菜   家常菜  

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