““控糖减肥法,是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也无碍,即使摄入的卡路里值很高,只要控制"糖分"摄入就不会发胖。那我们今天就来尝试用忻州琪悦非转基因黑玉米制作一道美食。” ”
食材明细
秋风起,黑玉米,来吃控糖玉米沙拉吧的做法步骤
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1琪悦黑玉米和水果玉米蒸熟,备用;
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先将琪悦非转基因黑糯玉米和水果玉米剥粒备用;3
将糙米开水煮6分钟左右捞出;4
小番茄、洋葱、彩椒切块,备用;5
香菜、小葱、大蒜切末,备用;6
将柠檬榨出水,分别将食材倒入搅拌碗内,加入牛油果搅拌均匀;7
控糖又轻食的玉米沙拉就完成啦。
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懒人食谱