早餐必备的减肥餐-营养又好喝的红薯拿铁

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  所有材料准备好，地瓜洗净去皮切成薄片装盘，备用。

2

锅内倒入适量水，把准备好的地瓜放入蒸锅里盖上锅盖，蒸20分钟。

3

蒸好的地瓜倒入料理机/豆浆机/破壁机内倒入240ml的纯牛奶。

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摁一下水果键，打至3-5分钟倒入锅内煮开盛出即可。