““富含蛋白质的早餐菜肴，几分钟即可完成，给全家人的清晨赋予营养和活力。可中可西，搭配面包或米饭都不错～” ”
食材明细
黑胡椒牛仔骨的做法步骤
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1准备牛仔骨，提前加入食盐或海盐腌制片刻。
2
锅中放入植物油或黄油，油热后放入牛仔骨煎制。
3
单面煎好后翻面，撒上现磨黑胡椒。根据喜好决定成熟度。
4
装盘食用。
使用的厨具：不粘锅
