紫薯奶昔

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“紫薯是非常好的健康营养食品,以前根本没见过,随着生活水平的逐渐提高,现在各大超市里紫薯已是常年必备的食品了。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯里的硒又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生,所以一定要多吃一些紫薯”

食材明细

主料

紫薯奶昔的做法步骤

  • 紫薯奶昔的做法步骤:1
    1
    三个紫薯洗干净
  • 紫薯奶昔的做法步骤:2
    2
    切成片
  • 紫薯奶昔的做法步骤:3
    3
    然后在切成小丁
  • 紫薯奶昔的做法步骤:4
    4
    纯牛奶一袋
  • 紫薯奶昔的做法步骤:5
    5
    把牛奶和紫薯都倒入豆浆机
  • 紫薯奶昔的做法步骤:6
    6
    按下煮键就开始工作了
  • 紫薯奶昔的做法步骤:7
    7
    一刻钟后 就熟了
  • 紫薯奶昔的做法步骤:8
    8
    盛到杯中 开始喝这浪漫的紫色奶昔吧
  • 使用的厨具:豆浆机
    所属分类: 饮品   奶昔  

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