““黄豆的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。” ”
食材明细
杏仁豆浆的做法步骤
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1称取黄豆70克
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几颗杏仁。我是超市买的3
水浸泡,第二天早上洗净4
倒入豆浆机,加好水,选择五谷豆浆,好了机器自己会叫的。5
滤掉豆渣,好啦!想加糖就加糖,营养健康的早餐!6
豆渣加点盐鸡精切点葱花点点香油,拌一拌,不会浪费掉营养。
使用的厨具:豆浆机
““黄豆的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。” ”