“红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。 枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。”
食材明细
红枣枸杞豆浆的做法步骤
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1准备好黄豆
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准备好红枣和枸杞
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黄豆加水泡发
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泡发的黄豆清洗干净
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黄豆加入豆浆机内
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红枣去核分成小块，和枸杞一起清洗一下
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加入豆浆机内
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加水至中间水位线
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盖好机盖，通电，选择湿豆功能
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25分钟后，豆浆做好了
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豆浆过滤一下
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加入适量糖搅化
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盛杯里即可
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1、黄豆加水泡发，炒过的黄豆打豆浆更香；
2、加了红枣和枸杞，豆浆更营养。
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豆浆
