““一日食三枣，百岁不显老。”红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。秋冬令多食红枣，有利于人们养生、健美、延年。 红枣营养十分丰富，含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠。”
食材明细
红枣豆浆的做法步骤
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1准备所需材料（黄豆提前泡一晚）
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红枣洗净去核，切成小丁
3
将黄豆加入豆浆机内
4
再加入红枣
5
添加适量的清水
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启动豆浆机的豆浆功能。
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将打好的豆浆倒出过滤。
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添加适量的白糖拌匀即可饮用。
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家里没白砂糖的可以添加冰糖，也可以不添加直接饮用。
所属分类：
豆浆
