西芹炒豆皮

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豆腐皮又叫百片、腐衣、油豆腐皮,豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;豆腐皮含有大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤,其中磷和钙的含量较高。另外, 芹菜叶中营养成分要高于芹菜茎。

食材明细

主料
辅料

西芹炒豆皮的做法步骤

  • 西芹炒豆皮的做法步骤:1
    1
    准备食材。
  • 西芹炒豆皮的做法步骤:2
    2
    热锅放油,放入西芹。
  • 西芹炒豆皮的做法步骤:3
    3
    翻炒几下放入胡萝卜。
  • 西芹炒豆皮的做法步骤:4
    4
    翻炒一小会。
  • 西芹炒豆皮的做法步骤:5
    5
    放入豆皮。
  • 西芹炒豆皮的做法步骤:6
    6
    翻炒几下放入大葱和蒜。
  • 西芹炒豆皮的做法步骤:7
    7
    翻炒一小会放入少许盐炒匀即可。
  • 西芹炒豆皮的做法步骤:8
    8
    简单美味有营养。
  • 西芹炒豆皮的做法步骤:9
    9
  • 多放点葱味道更好。
    所属分类: 疏肝理气  

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