“夏天就要吃当季的水果蔬菜，比如南瓜豆角茄子什么的，南瓜止渴生津。加百合冰糖熬成细细的粥特别适合夏季不愿意吃米饭的。特别推荐爱美的女孩们：南瓜粥容易饱减肥。你只需要一个电压锅，省时省力。”
食材明细
百合冰糖南瓜粥的做法步骤
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6南瓜洗净切块，大小一截手指长度的方块。
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把南瓜块倒入高压锅，倒热开水煮，最大限度地保证南瓜营养不流失。选择：牛羊肉模式，（25分钟）口感：浓郁（5分钟）。
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电压锅保温模式后打开气压阀，开锅撇出多余的水。做粥要稠一点。我的撇完水大概这样。然后再放冰糖：爱吃甜的多放几块。
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用勺子把没煮烂的南瓜块打碎。百合洗干净然后放进去，选择：煮粥模式。
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保温模式后就可以开吃了。
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不要去皮，好多蔬菜水果的营养都在瓜皮上。家里老人的经验：一定一定一定带皮煮的南瓜不散，汁多。
