银鱼烧豆腐

https://st-cn.meishi.cc/r/189/142/5473189/s5473189_149379792915896.jpg的做法
“银鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，这些都是对健康非常珍贵的营养。银鱼也非常适合与豆腐搭配。”

食材明细

主料
辅料

银鱼烧豆腐的做法步骤

  • 银鱼烧豆腐的做法步骤：1
    1
    银鱼用清水侵泡冲洗干净，豆腐用开水烫一下
  • 银鱼烧豆腐的做法步骤：2
    2
    油倒入锅中烧7成热，放入姜蒜煸香，银鱼倒入锅中翻炒
  • 银鱼烧豆腐的做法步骤：3
    3
    锅中倒入少许的生抽翻炒片刻，放入西红柿、豆腐，少许的盐继续翻炒，加入一小碗清水烧开转中火炖煮5分钟
  • 银鱼烧豆腐的做法步骤：4
    4
    炖好后加入蒜苔，木耳继续翻炒2分钟，洒上少许胡椒粉拌匀即可。
  • 银鱼烧豆腐的做法步骤：5
    5
    • 所属分类： 闽菜   清热解毒   浙菜   家常菜   贫血  

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