“乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。 乌鸡胆固醇和脂肪含量却很低。它具有清洁人体血液和清除血液中垃圾之功能，能调节人体免疫功能，对气血亏虚引起的月经紊乱及老年人虚损性疾病，有很好补益作用：此外，乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒，它们具有清除体内自由基、抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。 节假日饮食要健康，食材选择很重要哦。”
食材明细
海带炖乌鸡的做法步骤
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1乌鸡切块
2
全部剁好放入容器
3
鸡杂也一起放进去
4
连着盆放入蒸锅
5
盖上锅盖，蒸30分钟
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将海带加进去，继续蒸20分钟
7
加入说了盐，拌匀即可出锅
8
1、鸡块稍微切小点。
2、蒸锅里的水一次放足哦，不要中途加水。
3、除了盐就不用再加其他调料了，原汁原味更好吃。
所属分类：
贫血
