“鲫鱼的营养价值高，特别是老人小孩多吃。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。”
食材明细
午餐---芹菜鲫鱼的做法步骤
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1鲫鱼整理干净油锅炸一下去腥味
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炸好鱼捞出 辣椒切圈芹菜切节姜蒜切片
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炸了鱼的有炒姜蒜
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加豆瓣炒
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加水烧开
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放入鲫鱼大火烧开中火烧入味中途翻面
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然后捞出
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这时放入芹菜炒软加鸡精生抽
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最后勾芡出锅
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淋在鲫鱼上即可
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鲫鱼要过油炸一下腥味就基本没有了。
