“黄豆含40%的蛋白质、20%的不饱和脂肪酸以及多种维生素及矿物质，每一公斤黄豆所含蛋白质相当于2.5公斤瘦肉，3公斤鸡肉和12公斤牛奶所含的蛋白质；黄豆的蛋白质的氨基酸组成与动物蛋白相似，接近人体需要的氨基酸比值，易被机体消化吸收，可以加强机体免疫力，增强体魄。”
食材明细
豆浆米茶的做法步骤
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1将黄豆洗干净
2
然后放进清水里浸泡三个小时
3
将黄豆倒进豆浆机里
4
加入适量的清水
5
用豆浆的键磨成汁
6
杯子里加入适量的白糖 
7
再在上面撒上一把炒米
8
冲入豆浆汁
9
加入炒米后在五分钟内饮用
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豆浆
