冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅

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看到美食群的小伙伴们都在秀火锅,我也想吃火锅了,但现在南方的气候又担心上火,而且家属又胖,怎么办呢?想啊想我想到了用胖头鱼做火锅

食材明细

主料
辅料

冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅的做法步骤

  • 冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅的做法步骤:1
    1
    所有材料准备齐全并清洗干净,把鱼头从中间剁一下把骨头剁断就行,鱼肉和鱼皮还可以连着,再把萝卜和姜切成片,葱切成段
  • 冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅的做法步骤:2
    2
    起锅放入油,油烧热后,把鱼头背部朝下(可以防止鱼脑髓煎到)放入锅中煎一下。
  • 冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅的做法步骤:3
    3
    鱼头底部煎黄后,用锅铲推到锅边露出底油,把姜片放到油里炸一下
  • 冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅的做法步骤:4
    4
    放一勺豆瓣酱炸香
  • 冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅的做法步骤:5
    5
    接着放一中勺料酒
  • 冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅的做法步骤:6
    6
    再把鱼头推回锅中间,倒一大勺米醋,一大勺生抽,一小勺红烧酱油(为了增色),用最小火焖一分钟左右
  • 冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅的做法步骤:7
    7
    再倒入能完全淹没鱼头的水,用大火煮开
  • 冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅的做法步骤:8
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    大火煮开后加入一小勺盐、加入葱白部分,加入萝卜,萝卜煮至断生后倒入火锅
  • 冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅的做法步骤:9
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    再加入海鲜菇和油豆腐边煮边吃,一锅鲜美的火锅就可以享用了。
  • 冬日里的简单又不用担心长肉上火的火锅的做法步骤:10
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  • 一大勺等于15毫升,一中勺等于5毫升,1小勺等于1.25毫升,生抽,豆瓣酱都是咸的,所以盐不用放多,而且火锅煮的时候随着水分的蒸发是越煮越咸的
    所属分类: 火锅   延缓衰老  

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