““花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。这么多的好处。花生炒一下是让味道更香一些,打成浆更有利于吸收营养,简单好做” ”
食材明细
香甜可口—【花生浆】的做法步骤
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1准备材料
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锅里倒入油,倒入花生用小火炒香3
皮有点干时,用微波炉中火打3分钟.(看着不要打糊了)4
把花生、糖倒入豆浆机里,兑上水,按纯香豆浆键(也可以用榨汁机)
使用的厨具:豆浆机、微波炉、平底锅