白灼油菜心

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  1

  准备好主材料，油菜心并洗干净。

2

上锅注入水烧滚，加入大约两勺的食用油。

3

加入洗净的油菜心，用筷子翻动进行烫熟。

4

将烫熟的油菜盛盘摆整齐。

5

倒掉烫菜的水，重新上锅加入适量油烧热，加入蒜蓉爆香。

6

加入大约40毫升左右的酱油拌炒开成香汁关火。

7

将香汁均匀的淋在油菜心表面完成。

8

成品。绿色天然营养。