三文鱼藜麦色拉

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  红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩

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放入锅里加水煮15分钟，焖5分钟

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煮好后捞出用凉开水冲凉沥干水分备用

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做刺身剩下的三文鱼肚腩肉切小

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平底锅中放入适量橄榄油

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把三文鱼煎至两面变色

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加适量盐调味

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加点黑胡椒碎

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煮好的藜麦放入碗里加色拉汁拌匀

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把煎过的三文鱼放在藜麦上，食用时可挤点青金桔汁