黑豆浆奇亚籽燕麦---美味又简单的早餐

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  把黄豆和黑豆清洗干净，加适量清水泡两小时（亦可晚上先泡好）。

2

加进适量枸杞和两颗大枣，把泡豆的水连着豆一起倒进豆浆机，按湿豆按键。

3

喜欢喝纯豆浆的可以过滤豆渣（通常我会留一半豆渣一起泡燕麦吃）。

4

放一人分量的燕麦到碗中。

5

一勺5克的奇亚籽加进去（奇亚籽可以饱腹、润肠通便、补充omega3等多种营养）

6

倒进黑豆浆即可开吃。